トレーニングジム・スタジオ・パーソナルトレーニングルーム
トレーニングジム
有酸素マシン
有酸素マシンとは、「脂肪燃焼」を目的としたマシンです。バイクや人気のランニングマシン等、種類、台数共に充実しています。全てのマシンにTVが付いており、楽しみながら運動できます。
- ランニングマシン
- ステッパー
- クロストレーナー
- 振動マシン
- リカンベントバイク（背もたれ有自転車）
- ジョーバ
- アップライトバイク（自転車）
筋力トレーニングマシン
体の部位ごとに筋肉をつける為のマシンです。
筋肉がつくと基礎代謝が上がり、太りにくい身体になっていきます。
フリーウェイト
ダンベル・バーベルを使ったトレーニングです。
マシンのように軌道が固定されていないので自由な角度や稼働域で筋肉に刺激を与える事が出来ます。
- ダンベル 1kg〜50kg
- アジャストベンチ
- ベンチプレス
- ケーブルマシン
- ハックスクワット
- パワーラック
- スミスマシン
- プリチャーカール
- シーテッドカーフレイズ
ストレッチエリア
トレーニング前後に、ケガ予防の為にもしっかりストレッチを行いましょう。
初心者講習で強力サポート！
初めてで不安な方にもスタッフがトレーニング方法など丁寧にサポートします。
- 体組成測定
- 身体の状態が数値で詳細に分かる体組成測定を行い、スタッフが数値の説明をいたします。身体の状況を把握した上で、目標を設定します。
- ストレッチ指導・
マシン指導 - 効果的な結果を得るために、基本的なストレッチやマシントレーニングをスタッフと共に実際に行っていきます。
- トレーニングサポート
- 正しいトレーニングができているかなど、スタッフがサポートし、運動の仕方を覚えていきます。不安や疑問点はいつでも相談してください。また、トレーニング内容・身体の状態を記録できる個別ファイルを作成し、効果を確認していくことができます。
更に専門的なサポートをご希望の方は
パーソナルトレーニングをご利用くださいませ。
スタジオ
Ａスタジオ <定員45名〉
ヨガなどのリラクゼーション系から、ボディコンバットなどの格闘技系やBAILABAILAなどのダンス系までバラエティーに富んだプログラムをご用意しております。
豊富なプログラムを特殊照明による光の演出と、最新音響機器による音で盛り上げます。
※レッスンにより定員が変更する場合がございます。
Ｂスタジオ（バイクスタジオ） <定員25名>
人気の暗闇バイクを気軽に体験！！
初心者の方でも楽しく参加できるバイク専門スタジオとなります。
暗闇の中、特殊照明と音楽に乗って楽しくできるうえ、脂肪燃焼に効果的なバイクレッスンを実施します。
プログラムを実施していない時間帯は、ご自身のペースに合わせてバイクを漕ぐ有酸素運動としての利用も可能です。
Ｃスタジオ <定員30名>
ヨガ等の通常のプログラムはもちろん、様々なツールを使ったファンクショナルトレーニングやサーキットトレーニング、ＴＲＸや空中ヨガ等の幅広いレッスンができるスタジオです。
ホットスタジオ <定員15名>
ホットスタジオは温かい環境に保たれたホットヨガ等のエクササイズを行うことにより、新陳代謝が促進され、大量の発汗から脂肪燃焼に導きます。
床には岩盤浴に用いられる麦飯石を敷いており、疲労回復や美肌効果等の岩盤浴効果も同時に得られます。
※ホットスタジオのご利用可能時間は、9:30～スタッフ対応時間終了1時間前までとなります。
※ホットスタジオの有料プログラムをご利用いただく際は、バスタオルが料金に含まれております。
※ホットスタジオはプログラムを実施していない時間帯は岩盤浴としての利用も可能です。
岩盤浴でのご利用の際は、作務衣＋バスタオルのレンタル(税込320円)が必要です。
パーソナルトレーニングルーム
パーソナルトレーニングルーム
パーソナルトレーニングルームは、個室のトレーニングスペースで、パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングができます。
パーソナルトレーナーとのカウンセリング、大きな鏡によるフォームの確認、各種運動器具とパーソナルトレーナーの個別指導ノウハウで、お客様の目的に応じたトレーニングをすることができます。
- トレーニングジム・スタジオ・パーソナルトレーニングルーム
- 更衣室・休憩室・シャワーブース
- 岩盤浴
